ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ - ОСНОВА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА 
    Каждый человек хоть иногда по своей воле или по необходимости прибегал к диетическому питанию. Чаще всего это приходится делать из-за различных заболеваний или погрешностей в еде, вызывающих   сильный дискомфорт желудочно-кишечном тракте, возрастание веса. В результате - ухудшения самочувствия. Диетическое питание способствует нормализации работы ЖКТ и как следствие улучшения состояния организма.



   Диетические блюда характеризуются малым использованием жиров.Исключением жирной, солёной, копченой пищи и сахара, крепкого кофе и чая. Внимание уделяется увеличению потребления овощей и фруктов, поскольку считается, что в них содержится много важных для здоровья витаминов и микроэлементов.

   Главная суть диетпитания состоит в способах приготовления блюд. Рекомендуется готовить на пару, отваривать, тушить, запекать. Еще одна характеристика такого питания - это небольшое количество пищи за один приём и дробное (5-6раз в день)питание. Существует и такая штука, как разгрузочные дни. Всё это в той или иной степени помогает нашему организму быть в норме и иметь хорошее самочувствие.